Addasiadau hir dymor cardiofasgwlar o ganlyniad i ymarfer corff
1. Nodwch yr addasiadau tymor hir neu gronig i ymarfer corff sy'n digwydd yn y system gardiofasgwlaidd.
2. Eglurwch sut gallwn ni ddefnyddio cyfradd curiad y galon fel canllaw i ffitrwydd mabolgampwr.
Teipiwch eich ateb yn y bocs, ac yna gwiriwch eich ateb yn erbyn yr ateb delfrydol.
Mae cyfradd gorffwys is curiad y galon yn dynodi lefelau ffitrwydd uwch.
Mae cyfradd gweithio is curiad y galon yn dynodi lefelau ffitrwydd uwch.
Adfer cyfradd curiad y galon yn gyflymach i werthoedd gorffwys ar ôl ymarfer corff.
Canllaw i fonitro ffitrwydd
Canllaw i hyfforddiant
Mae cyfradd gweithio is curiad y galon yn dynodi lefelau ffitrwydd uwch.
Adfer cyfradd curiad y galon yn gyflymach i werthoedd gorffwys ar ôl ymarfer corff.
Canllaw i fonitro ffitrwydd
Canllaw i hyfforddiant
System Gardiofasgwlar: Strwythur y Galon
(1)
System Gardiofasgwlar: Gweithrediad y Galon
(2)
System Gardiofasgwlar: Gweithrediad y System Gardiofasgwlar
(3)
System Gardiofasgwlar: Pwysedd Gwaed
(4)
System Gardiofasgwlar: Y System Fasgwlar
(5)
System Resbiradol: Strwythur
(6)
System Resbiradol: Gweithrediad
(7)
System Resbiradol: Anadlu
(8)
System Resbiradol: Cyfaint yr Ysgyfaint
(9)
Cyflwyniad i effeithiau hirdymor a byrdymor ymarfer corff
(10)
Ymatebion cardiofasgwlar byrdymor i ymarfer corff
(11)
Ymatebion resbiradol byrdymor i ymarfer corff
(12)
Ymatebion cyhyrol a sgerbydol byrdymor i ymarfer corff
(13)
Cyflwyniad i addasiadau hirdymor o ganlyniad i ymarfer corff
(14)
Addasiadau hir dymor cardiofasgwlar o ganlyniad i ymarfer corff
(15)
Addasiadau hir dymor resbiradol o ganlyniad i ymarfer corff
(16)
Addasiadau hir dymor cyhyrol a sgerbydol o ganlyniad i ymarfer corff
(17)